Beiträge mit dem Tag "Beauty & Gesundheit"

Stress im Studium? Diese Tipps & Apps sorgen für Entspannung!

Vorlesungswahnsinn, Abgabetermine und Prüfungsstress – keine Frage, das Leben als Student kann mitunter ganz schön anstrengend sein. Da fällt es nicht immer leicht, sich Momente der Ruhe zu gönnen. Genau da kommen wir ins Spiel. Um dich auch durch schwere Zeiten in deinem Studium zu begleiten, haben wir rund um die Themen Achtsamkeit und Stressbewältigung einige praktische Tipps sowie nützliche Apps zusammengetragen. Mit unseren Tricks lernst du, besser mit Stress umzugehen und auch in schwierigen Situationen Ruhe zu bewahren. Das hilft nicht nur beim konzentrierten Lernen und in Prüfungssituationen, sondern auch bei Zukunftsängsten und Grübeleien, die einen während des Studiums sicherlich auch mal begleiten.

Pflanzliches Eiweiß

Jeder von uns benötigt Eiweiß zum Überleben – dein Studentenkörper ist da keine Ausnahme. Und gerade für Menschen, die sich vegetarisch oder vegan ernähren, ist es wichtig, auf einen gesunden Protein-Haushalt zu achten. Aber nicht nur Fleisch, Eier und Fisch enthalten viel Eiweiß, es gibt auch zahlreiche andere Proteinquellen. Wir stellen dir die besten Lieferanten für pflanzliches Eiweiß vor.

Beauty Hacks

Mit unseren Tricks wird aus dem Schminkmarathon ein Schönheits-Sprint. Wir zeigen dir mit unseren Beauty Hacks, wie aus alltäglichen kleinen Herausforderungen im Studentenleben ein Kinderspiel wird. Da kann sogar Kim Kardashian noch etwas lernen.

Sport im Hörsaal

Ein verspannter Nacken, schmerzender Rücken & eine schlechte Körperhaltung – der Mensch verbringt rund zehn Stunden am Tag im Sitzen. Mindestens acht davon an seinem Arbeitsplatz bzw. auf der Universität. Die Folgen sind die oben genannten Symptome. Schon klar, du kannst nicht einfach aufstehen und eine Runde ins Fitnesscenter gehen, aber wir haben ein paar kleine Übungen gefunden, um dir Sport im Hörsaal leichter zu machen.

Slow Living

Heutzutage muss alles schnell gehen. Schnell arbeiten, schnell essen, schnell telefonieren, schnell leben. Dank Internet, fortgeschrittener Technik und ständig neuen Innovationen saust die Zeit an uns vorbei. Runter vom Gas, sonst verpassen wir das Wichtigste: Unser Leben. Deshalb stellen wir dir heute das Konzept von Slow Living vor.

gluecklichsein header

Bist du glücklich? Wenn ja, wie sehr? Wenn nein, warum? Wie oft wurden wir schon mit der Frage konfrontiert, auf die es oft keine eindeutige Antwort gibt? Das Glück hat sich gewandelt, sich unserer heutigen Zeit angepasst. Wir starten den Versuch, mit einfachen aber auch sachlichen Mitteln dem Glücklichsein auf die Spur zu kommen.

natuerliche mittel gegen angst header

Angst ist natürlich und funktioniert in bedrohlichen Situationen als Schutzmechanismus. Wenn das Gefühl aber zum dauerhaften Begleiter wird, dann solltest du etwas dagegen tun. Krankhafte Angst hat viele Gesichter: Das kann von vorübergehenden Angstgefühlen einer Person vor einer bestimmten Situation bis zum allgegenwärtigen Gefühl von Nervosität reichen, die alle Anzeichen einer psychischen Störung sind, zum Beispiel Panikattacken, Zwangsstörungen, oder soziale Phobie. Wir zeigen dir natürliche Mittel, mit denen du diese Gefühle bekämpfen kannst. Bei schweren Angstzuständen oder Depressionen solltest du allerdings unbedingt eine Psychotherapie in Erwägung ziehen.

Pollenallergie

Alles blüht, es wird warm, der Frühling – HATSCHI – ist da. Unzählige Packungen Taschentücher, tränende Augen und manchmal sogar noch schlimmere allergische Reaktionen vermiesen vielen von uns diese wunderbare Jahreszeit. Wir zeigen dir, wie du deine Allergie mit Hausmitteln in den Griff bekommst.

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