{"id":23382,"date":"2019-02-27T10:59:30","date_gmt":"2019-02-27T09:59:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.iamstudent.at\/blog\/?p=23382"},"modified":"2020-12-04T13:41:55","modified_gmt":"2020-12-04T12:41:55","slug":"selbstverteidigung","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.iamstudent.at\/blog\/selbstverteidigung\/","title":{"rendered":"Kompaktwissen: Das kleine 1&#215;1 der Selbstverteidigung!"},"content":{"rendered":"<p>Kann ich alleine nachts nach Hause gehen? Muss ich den kurzen Rock im Kleiderschrank h\u00e4ngen lassen, um das Risiko eines \u00dcbergriffs zu senken? Wie reagiere ich im Ernstfall? Jede Frau hat sich diese Fragen schon einmal gestellt. Wir versuchen Antworten zu finden und geben dir unser\u00a0Wissen\u00a0mit auf den Weg, in der Hoffnung, dass du dich in Zukunft ein St\u00fcck sicherer f\u00fchlst.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Pr\u00e4ventive Ma\u00dfnahmen &amp; das richtige Verhalten zur Selbstverteidigung.<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-23387\" src=\"https:\/\/iam-blog.gumlet.io\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/Selbstverteidigung_1.jpg\" alt=\"Selbstverteidigung\" width=\"800\" \/><\/p>\n<p>Hingegen der weit verbreiteten Meinung, aufreizende Kleidung sei der Ausl\u00f6ser f\u00fcr viele \u00dcbergriffe, meinen Experten, dass die Kleidung wohl kaum der ausschlaggebende Grund ist. Meistens geht es den T\u00e4tern weniger um sexuellen Befriedigung, sondern darum, Macht auszu\u00fcben.<\/p>\n<p>Die Frau wird \u00f6fter als Opfer gew\u00e4hlt, weil sie schlichtweg k\u00f6rperlich unterlegen und somit leichter zu unterdr\u00fccken ist.\u00a0So schlimm dieser Umstand auch ist, du kannst einiges tun, um dich schon beim Verlassen des Hauses ein gro\u00dfes St\u00fcck sicherer zu f\u00fchlen.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Kopf hoch.<\/h3>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-23388\" src=\"https:\/\/iam-blog.gumlet.io\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/Selbstverteidigung_kopfhoch.jpg\" alt=\"Selbstverteidigung\" width=\"800\" \/><\/p>\n<p>Viele von uns gehen die dunkle Stra\u00dfe mit gesenktem Blick und gekr\u00fcmmter Haltung entlang. Dabei w\u00e4re es vorteilhaft, aufrecht und selbstbewusst zu wirken. Mit deiner K\u00f6rpersprache kannst du klar signalisieren, dass du kein potenzielles Opfer bist und dich im Notfall auch zu Wehr setzen wirst.<\/p>\n<p>Zus\u00e4tzlich kannst du dein Handy herausholen und so tun, als w\u00fcrdest du angeregt mit jemandem telefonieren. Sprich laut aus, wo du dich gerade befindest und dass du z.B. bald nach Hause kommst.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div class=\"voucher-embed-iframe-wrapper\"><iframe title=\"Gutschein Frame\" data-src=\"https:\/\/www.iamstudent.at\/external\/widget\/best?blog=1\" class=\"voucher-embed-iframe embed-blog lazy-load\" scrolling=\"no\" seamless=\"seamless\" frameBorder=\"0\" width=\"300\" height=\"160\" name=\"GutscheinFrame\"><\/iframe><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Taschenalarm.<\/h3>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-23389\" src=\"https:\/\/iam-blog.gumlet.io\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/Selbstverteidigung_taschenalarm.jpg\" alt=\"Selbstverteidigung\" width=\"800\" \/><\/p>\n<p>Viele denken bei Verteidigungs-Gadgets sofort an den Pfefferspray. Dieser kann zwar im Ernstfall eine gro\u00dfe Hilfe sein, birgt aber auch viele Gefahren. Beispielsweise k\u00f6nntest du durch einen Luftzug den Spray selbst abbekommen.<\/p>\n<p>Experten empfehlen daher, vermehrt zu Taschenalarmen zu greifen. Du kannst ihn ganz leicht an deinem Schl\u00fcsselbund festmachen, bei Bedarf dr\u00fcckst du den Knopf oder ziehst den Stecker\u00a0und schon ert\u00f6nt ein abschreckendes, ohrenbet\u00e4ubendes Ger\u00e4usch.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Absolviere ein spezifisches\u00a0Training.<\/h3>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-23392\" src=\"https:\/\/iam-blog.gumlet.io\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/Selbstverteidigung_training.jpg\" alt=\"Selbstverteidigung\" width=\"800\" \/><\/p>\n<p>Viele Frauen bezweifeln, im Falle eines \u00dcbergriffs, den T\u00e4ter laut anschreien zu k\u00f6nnen. Hast du diese Sorgen auch, kannst du beispielsweise an einem Selbstbehauptungskurs teilnehmen. Hier lernst du, wie du dich laut und kraftvoll wehren kannst.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Sietzen statt dutzen.<\/h3>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-23390\" src=\"https:\/\/iam-blog.gumlet.io\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/Selbstverteidigung_siezen.jpg\" alt=\"Selbstverteidigung\" width=\"800\" \/><\/p>\n<p>Fr\u00fcher wurde gesagt, man solle den Angreifer im direkten Kontakt dutzen, um klar zu machen, dass man keine Angst bzw. Respekt vor ihm hat. Heute wird jedoch empfohlen, dass du im Falle des Falles sehr laut und deutlich dass &#8222;Sie&#8220; betonen solltest. Passanten k\u00f6nnen so besser erkennen, dass du den Angreifer nicht kennst und dich in einer Gefahrensituation befindest.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div class=\"voucher-embed-iframe-wrapper\"><iframe title=\"Gutschein Frame\" data-src=\"https:\/\/www.iamstudent.at\/external\/widget\/newest?blog=1\" class=\"voucher-embed-iframe embed-blog lazy-load\" scrolling=\"no\" seamless=\"seamless\" frameBorder=\"0\" width=\"300\" height=\"160\" name=\"GutscheinFrame\"><\/iframe><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Die richtige Schuhwahl f\u00fcr den Notfall.<\/h3>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-23391\" src=\"https:\/\/iam-blog.gumlet.io\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/Selbstverteidigung_schuhe.jpg\" alt=\"Selbstverteidigung\" width=\"800\" \/><\/p>\n<p>Ja, wir haben zu Beginn gesagt, dass dein Outfit nicht ausschlaggebend f\u00fcr einen \u00dcberfall sein muss. Allerdings kann es nicht schaden, die High Heels am Heimweg gegen Ballerinas oder Sneaker auszutauschen. Wir denken nur ungerne an den Ernstfall aber du bist mit bequemen Schuhen in der Lage, schneller zu laufen oder fester zu treten.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Wir m\u00f6chten nicht den Teufel an die Wand malen &#8211; Panikmache ist so \u00fcberhaupt nicht unser Ding. Aber wir m\u00fcssen unser Bewusstsein f\u00fcr gewisse Situationen sch\u00e4rfen, um pr\u00e4ventiv Ma\u00dfnahmen ergreifen zu k\u00f6nnen. Lass dich in deinem normalen Leben nicht von Angst einschr\u00e4nken, sondern finde Wege, dich sicher zu f\u00fchlen. In diesem Sinne w\u00fcnschen wir dir nur das Beste &#8211; stay safe.<\/p>\n<div style='text-align:center' class='yasr-auto-insert-visitor'><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kann ich alleine nachts nach Hause gehen? 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