{"id":22566,"date":"2026-01-12T17:00:03","date_gmt":"2026-01-12T16:00:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.iamstudent.at\/blog\/?p=22566"},"modified":"2026-01-12T17:43:25","modified_gmt":"2026-01-12T16:43:25","slug":"relaxen-in-der-pruefungszeit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.iamstudent.at\/blog\/relaxen-in-der-pruefungszeit\/","title":{"rendered":"Relaxen in der Pr\u00fcfungszeit: Wellness, Pausen &#038; Sparvorteile f\u00fcr Studis"},"content":{"rendered":"<p>Wir befinden uns mitten in der hei\u00dfen Phase. Von Anfang an wussten wir Bescheid und trotzdem versetzt sie viele Studenten mit ihrem ach so pl\u00f6tzlichen Auftauchen in Angst und Schrecken &#8211; die Pr\u00fcfungszeit. Und auch wenn wir dein Durchhalteverm\u00f6gen, die stundenlangen Lernsessions und eiserne Disziplin bewundern: Komm mal runter!\u00a0Mit diesen Tricks f\u00e4llt das Relaxen in der Pr\u00fcfungszeit ganz leicht und ger\u00e4t trotzdem nicht au\u00dfer Kontrolle \u2013<strong data-start=\"543\" data-end=\"652\">\u00a0dank cleverer Rabatte bleiben selbst die kleinen Extras easy leistbar<\/strong>.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<div style=\"background: #f2f2f2; padding: 16px; border-radius: 6px; margin: 24px 0;\">\n<h3>Die wichtigsten Punkte auf einen Blick<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>Gezielte Pausen helfen beim Lernen:<\/strong> Bewusstes Relaxen steigert Konzentration und Leistungsf\u00e4higkeit in der Pr\u00fcfungszeit.<\/li>\n<li><strong>Essen als Entspannung:<\/strong> Gemeinsame Mahlzeiten und gutes Brainfood wirken stressreduzierend.<\/li>\n<li><strong>Bewegung und Atmung wirken Wunder:<\/strong> Yoga, Spazierg\u00e4nge und frische Luft helfen gegen innere Unruhe.<\/li>\n<li><strong>Sport bringt Balance:<\/strong> Hochschulsport und Bewegung sind g\u00fcnstige und effektive Stresskiller<\/li>\n<li><strong>Auszeiten m\u00fcssen nicht teuer sein:<\/strong> Mit den richtigen Studentenrabatten kannst du dir auch in stressigen Phasen bewusste Pausen leisten. Bei iamstudent findest du laufend <a href=\"https:\/\/www.iamstudent.at\/studentenrabatte\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">exklusive Verg\u00fcnstigungen f\u00fcr Wellness, Sportangebote, Essensbestellungen &amp; mehr<\/a> \u2013 so wird Entspannung m\u00f6glich, ohne dein Studentenbudget zu sprengen.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Relaxen in der Pr\u00fcfungszeit.<\/h2>\n<h3>Entspannung geht durch den Magen.<\/h3>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-22581\" src=\"https:\/\/iam-blog.gumlet.io\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/relaxen_in_der_pruefungszeit_essen.jpg\" alt=\"Relaxen in der Pr\u00fcfungszeit\" width=\"800\" \/><\/p>\n<p>Den ganzen lieben langen Tag sitzt du in der Bibliothek oder hast dich in deinen eigenen vier W\u00e4nden verkrochen. Zum Fr\u00fchst\u00fcck l\u00f6ffelst du \u00fcber die Skripten gebeugt schnell ein M\u00fcsli, den Hunger zur Mittagszeit darf ein schneller D\u00f6ner bes\u00e4nftigen. Aber mal ganz abgesehen davon, dass du vor allem in der Pr\u00fcfungszeit darauf achten solltest, das richtige <a href=\"https:\/\/www.iamstudent.at\/blog\/top5-energiebooster-fuer-deine-pruefungszeit\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Brainfood<\/a> zu dir zu nehmen, kann ein ausgiebiges Essen auch die perfekte M\u00f6glichkeit zur Entspannung sein. Also ruf deinen liebsten Studienkollegen an und <strong>verabredet euch zu einem Abendessen<\/strong>. Aber bitte belass es bei einem kleinen Bier &#8211; wir wollen ja nicht, dass aus dem Relaxen ein Partyabend wird. Den Kater am n\u00e4chsten Morgen kannst du n\u00e4mlich gar nicht gebrauchen.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>G\u00f6nn dir einen Tag Auszeit.<\/h3>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-22582\" src=\"https:\/\/iam-blog.gumlet.io\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/relaxen_in_der_pruefungszeit_therme.jpg\" alt=\"Relaxen in der Pr\u00fcfungszeit\" width=\"800\" \/><\/p>\n<p>Gerade in der kalten Jahreszeit tr\u00e4umen viele von uns von warmem Wasser, Sprudelbecken und Massagen. Als Student hast du au\u00dferdem den Vorteil, dass du nicht an den hochfrequentierten Wochenenden deinen Entspannungstag einlegen musst. Nimm dir beispielsweise vor, Montag bis Mittwoch die Z\u00e4hne zusammen zu bei\u00dfen. Zur Belohnung \u00a0gibt es am Donnerstag einen <strong>Pausentag<\/strong>. Das tut nicht nur deinem K\u00f6rper, sondern auch der geistigen Verfassung gut &amp; der bisher erlernte Pr\u00fcfungsstoff kann sich in Ruhe festigen.<\/p>\n<p>Wer es besonders luxuri\u00f6s mag, entscheidet sich f\u00fcr einen, in zahlreichen Thermen angebotenen, Tagesurlaub. Meistens sind darin ein Platz im besonders ruhigen Areal, exklusiver Saunazugang und andere Besonderheiten enthalten.<\/p>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\"><div class=\"voucher-embed-iframe-wrapper\"><iframe title=\"Gutschein Frame\" data-src=\"https:\/\/www.iamstudent.at\/g\/midnightdeal-gutschein-mit-25-euro-studentenrabatt\/embed?blog=1\" class=\"voucher-embed-iframe embed-blog lazy-load\" scrolling=\"no\" seamless=\"seamless\" frameBorder=\"0\" width=\"300\" height=\"160\" name=\"GutscheinFrame\"><\/iframe><\/div><\/span><\/p>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\"><div class=\"voucher-embed-iframe-wrapper\"><iframe title=\"Gutschein Frame\" data-src=\"https:\/\/www.iamstudent.at\/g\/therme-wien-gutschein-mit-30-prozent-studentenrabatt\/embed?blog=1\" class=\"voucher-embed-iframe embed-blog lazy-load\" scrolling=\"no\" seamless=\"seamless\" frameBorder=\"0\" width=\"300\" height=\"160\" name=\"GutscheinFrame\"><\/iframe><\/div><\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Einatmen und ausatmen.<\/h3>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-22583\" src=\"https:\/\/iam-blog.gumlet.io\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/relaxen_in_der_pruefungszeit_yoga.jpg\" alt=\"Relaxen in der Pr\u00fcfungszeit\" width=\"800\" \/><\/p>\n<p>Du hast ein st\u00e4ndiges Gef\u00fchl der inneren Unruhe, vor lauter Herumsitzen schmerzt der R\u00fccken und du bist mit der Gesamtsituation unzufrieden? Glaub uns, eine <strong>Yoga-Einheit<\/strong> kann Wunder bewirken. Sowohl bei Anf\u00e4ngern als auch Fortgeschrittenen.<\/p>\n<p>Wer in keine Fitness-Mitgliedschaft investiert, ist trotzdem nicht auf sich alleine gestellt. Auf zahlreichen YouTube-Kan\u00e4len findest du frei zug\u00e4ngliche Workouts wie zum Beispiel bei <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCGb34D3ThpmjLNn-FLv2_yQ\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Erica Vetra und dem Kanal PsycheTruth<\/a>. F\u00fcr jedes Level und jede Situation gibt&#8217;s die passende Yoga-Einheit.<\/p>\n<div class=\"voucher-embed-iframe-wrapper\"><iframe title=\"Gutschein Frame\" data-src=\"https:\/\/www.iamstudent.at\/external\/widget\/best?blog=1\" class=\"voucher-embed-iframe embed-blog lazy-load\" scrolling=\"no\" seamless=\"seamless\" frameBorder=\"0\" width=\"300\" height=\"160\" name=\"GutscheinFrame\"><\/iframe><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Frische Luft f\u00fcr rauchende Synapsen.<\/h3>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-22584\" src=\"https:\/\/iam-blog.gumlet.io\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/relaxen_in_der_pruefungszeit_spazieren.jpg\" alt=\"Relaxen in der Pr\u00fcfungszeit\" width=\"800\" \/><\/p>\n<p>Das A &amp; O f\u00fcr ein gutes Wohlbefinden ist gen\u00fcgend Sauerstoff. Also los, Graf Dracula, raus aus deiner Isolation! Ein <strong>Spaziergang<\/strong> zwischen deinen Lerneinheiten sorgt f\u00fcr neuen Schwung und steigert die Laune.<\/p>\n<p>Wer sich dabei dumm vorkommt, alleine durch die Gegend zu spazieren, ruft entweder seine Studienkollegen zum kollektiven Luftschnappen an oder setzt sich mit einem Tierheim in der Umgebung in Verbindung. Bei vielen dieser Einrichtungen hast du die M\u00f6glichkeit, mit den Tierheimhunden eine Runde Gassi zu gehen. Eine Win-Win-Situation f\u00fcr dich und die Fellnasen.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div class=\"voucher-embed-iframe-wrapper\"><iframe title=\"Gutschein Frame\" data-src=\"https:\/\/www.iamstudent.at\/external\/widget\/newest?blog=1\" class=\"voucher-embed-iframe embed-blog lazy-load\" scrolling=\"no\" seamless=\"seamless\" frameBorder=\"0\" width=\"300\" height=\"160\" name=\"GutscheinFrame\"><\/iframe><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>\u00dcberwinde den Schweinehund.<\/h3>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-22585\" src=\"https:\/\/iam-blog.gumlet.io\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/relaxen_in_der_pruefungszeit_sport.jpg\" alt=\"Relaxen in der Pr\u00fcfungszeit\" width=\"800\" \/><\/p>\n<p>Hier kommt er nun, der beste aller Tipps, wenn es um das Relaxen in der Pr\u00fcfungszeit geht: Sport. Ob Laufen, Klettern, Schwimmen, Crossfit oder Tanzen &#8211; jede Art von Bewegung sorgt f\u00fcr Balance. Und du brauchst dazu nicht einmal viel Geld f\u00fcr eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio hinzubl\u00e4ttern.<\/p>\n<p>Dank dem <strong>Hochschulsport<\/strong> findest du nicht nur deinen idealen Ausgleich zum kleinen Preis, sondern auch zahlreiche Gleichgesinnte mit denen du nach der gemeisterten Pr\u00fcfungsphase ausgiebig feiern kannst.<\/p>\n<p><span class=\"s1\"><div class=\"voucher-embed-iframe-wrapper\"><iframe title=\"Gutschein Frame\" data-src=\"https:\/\/www.iamstudent.at\/g\/morotai-gutschein-mit-25-prozent-studentenrabatt\/embed?blog=1\" class=\"voucher-embed-iframe embed-blog lazy-load\" scrolling=\"no\" seamless=\"seamless\" frameBorder=\"0\" width=\"300\" height=\"160\" name=\"GutscheinFrame\"><\/iframe><\/div><\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>G\u00fcnstige Auszeiten f\u00fcr stressige Phasen<\/h2>\n<p>Weil<strong> Entspannung nicht unbedingt teuer<\/strong> sein muss, kommen wir ins Spiel: Als Experten f\u00fcr Studentenrabatte wissen wir genau, wo du in den intensiven Lernphasen sparen kannst!<\/p>\n<p>Ob du dir eine Wellness-Auszeit in der <a href=\"https:\/\/www.iamstudent.at\/therme-wien-gutscheine\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Therme Wien<\/a> oder spontan gebucht \u00fcber\u00a0<a href=\"https:\/\/www.iamstudent.at\/midnight-deal-gutscheine\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Midnightdeal<\/a> g\u00f6nnen m\u00f6chtest, ob du Sport betreiben m\u00f6chtest und daf\u00fcr noch die <a href=\"https:\/\/www.iamstudent.at\/studentenrabatte?q=sport\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">passende Ausstattung<\/a> brauchst, ob du <a href=\"https:\/\/www.iamstudent.at\/studentenrabatte?q=essen\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">leckeres Essen bestellen willst<\/a>, um dich wieder fit und gut zu f\u00fchlen, wir bringen dir mit unseren Rabatten die <strong>besten Auszeit-Ideen, ohne dein Studentenbudget zu sprengen<\/strong>!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Tipp: Wir sind bei Spotify!<\/h3>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-24510\" src=\"https:\/\/iam-blog.gumlet.io\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/spotify.jpg\" alt=\"Spotify\" width=\"800\" \/><\/p>\n<p>Auf der Suche nach der richtigen musikalischen Untermalung? Auf unserem <a href=\"https:\/\/open.spotify.com\/user\/b32urqrqv4wyfeqyls0joab3r\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Spotify Kanal<\/a> stellen wir dir pers\u00f6nlich Playlists rund ums Lernen, Sporteln, Reisen &amp; Co. zusammen. Reinh\u00f6ren lohnt sich!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Wir hoffen das Relaxen in der Pr\u00fcfungszeit f\u00e4llt dir in Zukunft etwas leichter! Zur noch besseren Bew\u00e4ltigung der stressigsten Phase des Semesters empfehlen wir dir unsere Artikel <a href=\"https:\/\/www.iamstudent.at\/blog\/pruefungszeit-lerntipps-lerntyp\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Vom Mindestaufwand zum Maximalerfolg<\/a> und <a href=\"https:\/\/www.iamstudent.at\/blog\/skripten-uni-buecherboerse\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Skriptenbeschaffung &#8211; So kommst du leicht an die Lekt\u00fcre<\/a>.<\/p>\n<div style='text-align:center' class='yasr-auto-insert-visitor'><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wir befinden uns mitten in der hei\u00dfen Phase. 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