{"id":21825,"date":"2019-01-07T09:33:13","date_gmt":"2019-01-07T08:33:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.iamstudent.at\/blog\/?p=21825"},"modified":"2024-03-06T17:41:20","modified_gmt":"2024-03-06T16:41:20","slug":"alpro-und-pflanzenbetonte-rezeptideen-fuer-deinen-studentenalltag","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.iamstudent.at\/blog\/alpro-und-pflanzenbetonte-rezeptideen-fuer-deinen-studentenalltag\/","title":{"rendered":"Alpro und pflanzenbetonte Rezeptideen f\u00fcr deinen Studentenalltag."},"content":{"rendered":"<p>Eine\u00a0<strong>pflanzenbetonte Ern\u00e4hrung<\/strong>\u00a0wird h\u00e4ufig mit aufwendigen Einkaufstouren und umst\u00e4ndlichen Rezepten in Verbindung gebracht. Dabei macht es vor allem zeitlich keinen Unterschied, ob du dein Fr\u00fchst\u00fccksm\u00fcsli mit Kuhmilch oder einem pflanzlichen Drink aus Soja, Hafer, Mandeln &amp; Co. genie\u00dft. F\u00fcr deinen K\u00f6rper &amp; die Umwelt allerdings schon. Wir m\u00f6chten dir gemeinsam mit <strong>Alpro<\/strong> ein paar <strong>Rezeptideen<\/strong> vorstellen, die sich spielend leicht in deinen Studentenalltag integrieren lassen.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Schmeckt nicht nur, sondern tut auch der Umwelt gut.<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-21846\" src=\"https:\/\/iam-blog.gumlet.io\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Rezeptideen_1.jpg\" alt=\"Rezeptideen\" width=\"800\" \/><\/p>\n<p>Eine <strong>pflanzenbetonte Ern\u00e4hrung<\/strong> l\u00e4sst sich einfach in den Alltag integrieren \u2013 ob zu Hause, in der Uni oder unterwegs. Viele Restaurants, Caf\u00e9s und Unimensen bieten auch vegane und vegetarische Speisen, Snacks und Getr\u00e4nke an. Es geht gar nicht darum, von heute auf morgen allen tierischen Produkten zu entsagen. Die Umwelt und auch dein K\u00f6rper danken dir schon f\u00fcr kleine Abwandlungen und du kannst dich \u00fcber einen <strong>abwechslungsreichen und ausgewogenen Men\u00fcplan <\/strong>freuen. <strong>Alpro<\/strong> m\u00f6chte dich genau dabei unterst\u00fctzen und hat eine Produktpalette entwickelt, die kinderleicht f\u00fcr noch mehr Vielfalt in deiner Ern\u00e4hrung sorgt. Von\u00a0<strong>Soja-Joghurtalternativen<\/strong> \u00fcber\u00a0<strong>pflanzliche Drinks<\/strong>\u00a0bis hin zu <strong>Soja-Desserts<\/strong>\u00a0ist alles dabei.<\/p>\n<p>Und auch f\u00fcr die <strong>Ressourcen unserer Erde<\/strong> ist eine pflanzenbetonte Ern\u00e4hrung von Vorteil. Denn pflanzliche Lebensmittel ben\u00f6tigen <strong>weniger Wasser sowie Anbaufl\u00e4che und erzeugen weniger CO2<\/strong> in ihrer Herstellung als tierische Produkte. Du m\u00f6chtest noch mehr \u00fcber die\u00a0<strong>Vorteile einer pflanzenbetonten Ern\u00e4hrung<\/strong> und Details zu <strong>Alpro<\/strong> erfahren? <a href=\"https:\/\/www.iamstudent.at\/blog\/alpro-pflanzliche-ernaehrung-studium\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Dann bitte hier entlang.<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Pflanzenbetonte Rezeptideen f\u00fcr deinen Studentenalltag.<\/h2>\n<p>Wer glaubt, nur durch ein m\u00fchseliges Abklappern zahlreicher kleiner Superm\u00e4rkte und f\u00fcr teures Geld seine Ern\u00e4hrung umgestalten zu k\u00f6nnen, der irrt gewaltig. Dank <strong>unz\u00e4hligen Alternativen und Einsatzm\u00f6glichkeiten<\/strong> f\u00e4llt die Integration pflanzlicher Lebensmittel garantiert leichter als die Einstiegspr\u00fcfungen im Studium. Probier es doch einfach mal mit diesen Rezeptideen, noch mehr Auswahl findest du nat\u00fcrlich <a href=\"https:\/\/www.alpro.com\/de\/rezepte\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\">direkt bei Alpro<\/a>.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Fr\u00fchst\u00fcck: Mandel Latte Macchiato &amp; Bananen Schoko Granola.<\/h3>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-21847\" src=\"https:\/\/iam-blog.gumlet.io\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Rezeptideen_morgen.jpg\" alt=\"Rezeptideen\" width=\"800\" \/><\/p>\n<p>Du kannst ohne Koffein nicht in den Tag starten? Dann solltest du unbedingt den Mandel Latte Macchiato ausprobieren. W\u00e4hrend du den Espresso zubereitest, erw\u00e4rmst du den Alpro Mandeldrink Unges\u00fc\u00dft in einem Topf, aber nicht zum Kochen bringen. Mandeldrink aufsch\u00e4umen, den Espresso in ein Latte Macchiato Glas geben und mit dem schaumigen Mandeldrink aufgie\u00dfen. Fertig ist dein <a href=\"https:\/\/www.alpro.com\/de\/rezepte\/mandel-latte-macchiato\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\">Mandel Latte Macchiato<\/a>! Damit nicht nur das Kaffeeverlangen, sondern auch der gro\u00dfe Hunger gestillt \u00a0wird, gibt&#8217;s dazu \u00a0ein Bananen Schoko Granola. Alles was du dazu brauchst, sind Bananen, Granola deiner Wahl, geraspelte Schokolade und die Alpro Soja-Joghurtalternative Natur mit Kokosnuss.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Mittagessen: Mexikanische Veggie Fajitas.<\/h3>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-21848\" src=\"https:\/\/iam-blog.gumlet.io\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Rezeptideen_mittag.jpg\" alt=\"Rezeptideen\" width=\"800\" \/><\/p>\n<p>Mittags sind diese mexikanischen Fajitas mit viel gesundem Gem\u00fcse super schnell zubereitet.\u00a0Dazu brauchst du: Vollkorn Tortillas, Zwiebeln, Auberginen, S\u00fc\u00dfkartoffeln, Avocados, Gew\u00fcrze und was du sonst noch gerne hast. Das Gem\u00fcse wird geschnippelt, gew\u00fcrzt und in \u00d6l in der Pfanne angebraten. Als Dip servierst du die Alpro Soja-Topfencremealternative Go On Natur und schmeckst sie ganz nach deinen W\u00fcnschen ab. Bonuspunkt: Das Kochen bringt dich auf andere Gedanken und nach dem Essen sind deine Energiereserven frisch aufgetankt. Und besser schmecken als eine Tiefk\u00fchl-Pizza tun die Fajitas auch.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Abendessen: Quinoa Burger.<\/h3>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-21849\" src=\"https:\/\/iam-blog.gumlet.io\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Rezeptideen_abend.jpg\" alt=\"Rezeptideen\" width=\"800\" \/><\/p>\n<p>Als Belohnung f\u00fcr den Tag gibt es abends saftige\u00a0Quinoa Burger. Die Zutatenliste daf\u00fcr lautet wie folgt: Quinoa, Babyspinat, Eier, Schnittlauch, Knoblauchzehen, Zwiebel, Parmesan, Semmelbr\u00f6sel, Raps\u00f6l, Alpro Soja-Joghurtalternative Natur Unges\u00fc\u00dft, Saft einer frischen Zitrone und nat\u00fcrlich Salz &amp; Pfeffer. Die Quinoa wird nach Anleitung zubereitet, der Spinat gewaschen und ged\u00fcnstet. Die Eier werden schaumig geschlagen und danach gemeinsam mit allen anderen Zutaten (au\u00dfer der Soja-Joghurtalternative und dem Zitronensaft) in einem Mixer zerkleinert. Aus der Masse formst du jetzt gleichgro\u00dfe Bratlinge und l\u00e4sst diese 15 Minuten im K\u00fchlschrank ruhen. Danach geht&#8217;s ab in die Pfanne, auf jeder Seite 6-8 Minuten, bis die Bratlinge goldbraun sind. Den Feinschliff macht der Dip aus der Alpro Soja-Joghurtalternative, gew\u00fcrzt mit Salz, Pfeffer und Kr\u00e4utern deiner Wahl.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Hunger bekommen? Dann ab in den n\u00e4chsten Supermarkt und ran an den Herd! Wir w\u00fcnschen dir viel Spa\u00df mit den pflanzenbetonten Rezeptideen von <strong>Alpro<\/strong> &#8211; es kann eben auch ganz einfach sein.<\/p>\n<p><em>Bildquelle: Alpro<\/em><\/p>\n<div style='text-align:center' class='yasr-auto-insert-visitor'><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Eine\u00a0pflanzenbetonte Ern\u00e4hrung\u00a0wird h\u00e4ufig mit aufwendigen Einkaufstouren und umst\u00e4ndlichen Rezepten in Verbindung gebracht. 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