{"id":20265,"date":"2018-10-29T12:29:32","date_gmt":"2018-10-29T11:29:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.iamstudent.at\/blog\/?p=20265"},"modified":"2020-12-04T12:26:26","modified_gmt":"2020-12-04T11:26:26","slug":"alpro-pflanzliche-ernaehrung-studium","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.iamstudent.at\/blog\/alpro-pflanzliche-ernaehrung-studium\/","title":{"rendered":"Alpro und die Vorteile der pflanzenbetonten Ern\u00e4hrung im Studium."},"content":{"rendered":"<p>Nicht nur die Liebe, sondern auch Wissen geht durch den Magen. W\u00e4hrend sich deine Gedanken um Vorlesungen &amp; Abgabetermine drehen, r\u00fcckt der abwechslungsreiche Essensplan in weite Ferne. Wir m\u00f6chten dich gemeinsam mit <a href=\"https:\/\/www.alpro.com\/at\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\">Alpro<\/a> daran erinnern, was eine <strong>pflanzenbetonte Ern\u00e4hrung f\u00fcr Vorteile<\/strong> mit sich bringt und warum sie nicht nur deinem K\u00f6rper, sondern auch der <strong>Umwelt<\/strong> besonders gut schmeckt.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Volle Pflanzenkraft voraus!<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-20293\" src=\"https:\/\/iam-blog.gumlet.io\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/alpro_1.jpg\" alt=\"Alpro\" width=\"800\" \/><\/p>\n<p>Du sprintest von einem H\u00f6rsaal in den n\u00e4chsten, arbeitest in den Pausen an der Seminararbeit und der Feierabend geh\u00f6rt der Pr\u00fcfungsvorbereitung. So romantisch das Studentenleben in vielen Geschichten auch klingt, so stressig pr\u00e4sentiert es sich gerne in der Realit\u00e4t. St\u00e4ndig begleitet von dem Leistungsdruck neigen Studenten dazu, ihre Ern\u00e4hrung zu vernachl\u00e4ssigen. Anstatt Zeit in der K\u00fcche zu verlieren, wird der schnelle D\u00f6ner von nebenan bevorzugt. Kurzfristig scheint der Griff zum Fast Food sinnvoll, langfristig machst du deinem K\u00f6rper damit allerdings absolut keine Freude. Gerade jetzt w\u00e4re es umso wichtiger, auf einen <strong>abwechslungsreichen Essensplan<\/strong> zu setzen. Ein guter Anfang ist, dich an ein oder mehreren Tagen in der Woche rein pflanzlich oder zumindest \u00fcberwiegend pflanzlich zu ern\u00e4hren. <strong>Eine pflanzenbetonte Ern\u00e4hrung ist n\u00e4mlich nicht nur etwas f\u00fcr Hipster, sondern bringt zahlreiche Vorteile mit sich.<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Eine ausgewogene pflanzenbetonte Ern\u00e4hrung kann dazu beitragen, Beschwerden wie\u00a0<strong>Diabetes &amp; Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen<\/strong>.<\/li>\n<li><span lang=\"DE-AT\">Bei einer pflanzlichen Ern\u00e4hrungsweise werden tendenziell <strong>weniger Fett insgesamt und weniger ges\u00e4ttigte Fetts\u00e4uren<\/strong> aufgenommen, der Anteil unges\u00e4ttigter Fetts\u00e4uren ist dagegen meist h\u00f6her. <\/span><\/li>\n<li>Au\u00dferdem enth\u00e4lt eine pflanzenbetonte Ern\u00e4hrung <strong>mehr Ballaststoffe<\/strong> und die Energiedichte ist insgesamt niedriger.<\/li>\n<li>Pflanzliche Lebensmittel sind f\u00fcr gew\u00f6hnlich <strong>reich an Vitaminen und Mineralstoffen<\/strong>.<\/li>\n<li>Richtig durchgef\u00fchrt kann eine pflanzenbetonte Ern\u00e4hrung ein <strong>normales Knochenwachstum<\/strong> und ein <strong>besseres K\u00f6rpergef\u00fchl<\/strong> unterst\u00fctzen.<\/li>\n<li>Voraussetzung f\u00fcr alle Vorteile ist jedoch, dass du dich genau \u00fcber deine Ern\u00e4hrungsweise informierst. Achte darauf, Defizite zu vermeiden sowie alle wichtigen N\u00e4hrstoffe dank unterschiedlicher Lebensmittel zu dir zu nehmen.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-20295\" src=\"https:\/\/iam-blog.gumlet.io\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/alpro_2.jpg\" alt=\"Alpro\" width=\"800\" \/><\/p>\n<p>Die Gr\u00fcnde, sich f\u00fcr eine pflanzenbetonte Ern\u00e4hrung zu entscheiden, k\u00f6nnen vielf\u00e4ltig sein. Auf der einen Seite stehen die offensichtlichen gesundheitlichen Vorteile. Auf der anderen moralische Beweggr\u00fcnde und nat\u00fcrlich der <strong>Aspekt der Nachhaltigkeit.<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Durch unseren steigenden Konsum bringen wir unseren Planeten an seine Grenzen und mittlerweile auch dar\u00fcber hinaus. <strong>Aktuell verbrauchen wir in einem Jahr die Ressourcen von 1,5 Planeten.<\/strong><\/li>\n<li>Pflanzliche Lebensmittel verbrauchen in der Herstellung\u00a0<strong>weniger Wasser, weniger Anbaufl\u00e4che und erzeugen weniger CO2,<\/strong> als tierische Produkte.<\/li>\n<li>Ein Beispiel: F\u00fcr die Produktion von Alpro Sojadrinks wird 2x weniger Land und 4x weniger Wasser ben\u00f6tigt sowie 2,5x weniger CO2 erzeugt als f\u00fcr die Herstellung von Kuhmilch.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Alpro im Fokus.<\/h3>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-20296\" src=\"https:\/\/iam-blog.gumlet.io\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/alpro_3.jpg\" alt=\"Alpro\" width=\"800\" \/><\/p>\n<p><span lang=\"DE-AT\">Mit den <strong>Alpro Produkten<\/strong> f\u00e4llt es ganz leicht, mehr pflanzliche Lebensmittel in den Alltag zu integrieren<\/span>. Den Beginn machte 1973 der Gedanke, die <strong>wertvollen Eigenschaften von Soja zu nutzen und daraus vielseitige, schmackhafte Milchalternativen herzustellen. <\/strong>Im Jahr 1980 folgte das erste Rezept f\u00fcr den beliebten <a href=\"https:\/\/www.alpro.com\/at\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\">Alpro<\/a> Sojadrink.\u00a0<span lang=\"DE-AT\">Ab 2012 kamen pflanzliche Produkte auf Basis von Mandel, Kokosnuss, Hafer, Reis und Co. hinzu.<\/span><\/p>\n<p><strong>Alpro<\/strong> arbeitet st\u00e4ndig an der Entwicklung von neuen leckeren Produkten und an der Verbesserung des bestehenden Sortiments z.B. in puncto Geschmack und Reduktion des Zuckergehalts.\u00a0Heute beinhaltet die umfassende Produktpalette<strong> zahlreiche pflanzliche Drinks, Soja-Joghurtalternativen, eine Soja-Topfencremealternative, Soja-Desserts,\u00a0pflanzliche Kochcr\u00e8mes und einen Soja-Brotaufstrich.<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>There is no Planet B.<\/h3>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-20297\" src=\"https:\/\/iam-blog.gumlet.io\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/alpro_4.jpg\" alt=\"Alpro\" width=\"800\" \/><\/p>\n<p>Bei der Produktion ist gro\u00dfer Respekt vor unserem Planeten angesagt und es werden ausschlie\u00dflich hochwertige Rohstoffe verwendet.<span lang=\"DE-AT\">\u00a0<strong>Alpro<\/strong> verwendet ausnahmslos Sojabohnen ohne Gentechnik, die nachhaltig angebaut werden und keinesfalls aus Regenwaldgebieten stammen. W\u00e4hrend des gesamten Produktionsprozesses garantiert <strong>Alpro<\/strong> die vollst\u00e4ndige R\u00fcckverfolgbarkeit seiner Zutaten. <\/span><a href=\"https:\/\/www.alpro.com\/at\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\">Alpro<\/a> bezieht Sojabohnen, Getreide und N\u00fcsse aus <strong>m\u00f6glichst nah gelegenen Anbaugebieten.<\/strong> Au\u00dferdem wird auf einen <strong>umweltschonenden Transport<\/strong> gesetzt, die Energieeffizienz st\u00e4ndig \u00fcberwacht und viele Produkte in\u00a0<strong>vollst\u00e4ndig recycelbaren Tetra-Paks<\/strong> angeboten. Summa summarum: Eine Win-Win-Situation f\u00fcr dich und unsere Umwelt.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Wir hoffen, wir konnten dir die pflanzenbetonte Ern\u00e4hrung ein St\u00fcck n\u00e4herbringen und w\u00fcnschen guten Appetit beim Vernaschen der zahlreichen Produkte von <strong>Alpro!<\/strong><\/p>\n<p><em>Bildquelle: Alpro<\/em><\/p>\n<div style='text-align:center' class='yasr-auto-insert-visitor'><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nicht nur die Liebe, sondern auch Wissen geht durch den Magen. 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