{"id":17732,"date":"2019-04-17T06:51:01","date_gmt":"2019-04-17T04:51:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.iamstudent.at\/blog\/?p=17732"},"modified":"2020-12-04T13:42:52","modified_gmt":"2020-12-04T12:42:52","slug":"laufausruestung","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.iamstudent.at\/blog\/laufausruestung\/","title":{"rendered":"Kompaktwissen Laufausr\u00fcstung: Florian Wieshofer von Salomon im Interview."},"content":{"rendered":"

Material, D\u00e4mpfung, Laufanalyse. Wer seinen K\u00f6rper beim Training unterst\u00fctzen m\u00f6chte, sollte nicht in ausgelatschten Sneakern seine Runden drehen und auf hochwertige Kleidung setzen. Also haben wir uns\u00a0einen echten Profi an die Seite geholt. Florian Wieshofer von Salomon<\/strong> hat uns alle Fragen zum Thema Laufausr\u00fcstung beantwortet.<\/p>\n

Was brauchst du, was nicht? Deine optimale Laufausr\u00fcstung.<\/h2>\n

\"Laufausr\u00fcstung\"<\/p>\n

Woraus besteht eine gute Laufausr\u00fcstung, was darf keinesfalls fehlen?<\/em><\/strong><\/p>\n

Laufen ist eine verh\u00e4ltnism\u00e4\u00dfig einfache und g\u00fcnstige Sportart, die ich zu jeder Zeit und \u00fcberall aus\u00fcben kann. Ein passender Schuh sowie ein Satz an Bekleidung reicht zum Einstieg v\u00f6llig aus. Wenn man l\u00e4ngere Distanzen laufen m\u00f6chte, w\u00e4re es ratsam, sich auch \u00fcber Hydration-Systeme Gedanken zu machen. Mittlerweile gibt es dazu tolle Produkte am Markt.<\/p>\n

Sportbekleidung gibt es von sehr g\u00fcnstig bis sehr teuer. Ist teurer bei Activewear immer gleich besser?<\/em><\/strong><\/p>\n

Ich denke, der Preis ist nicht ausschlaggebend, denn f\u00fcr mehr Geld bekommt man zumeist auch mehr. Sich vor dem Kauf Gedanken zu machen, was man den eigentlich ben\u00f6tigt, ist dabei sicher kein Fehler. Der Sporth\u00e4ndler deines Vertrauens steht hier mit guter Beratung sicher gerne zur Seite.<\/p>\n

\"Laufen_Bruecke\"<\/a><\/p>\n

Woran erkenne ich hochwertige Sportkleidung?<\/em><\/strong><\/p>\n

Gute Bekleidung zeichnet sich zum Beispiel durch geringes Gewicht und Atmungsaktivit\u00e4t aus. Die Kleidung sollte zudem auch die Laufbewegung mitmachen und dich nicht einschr\u00e4nken \u2013 sprich Schnitt und Passform ist gefragt. Markenprodukte sind meist mit hochwertigen Membranen ausgestattet und auch die Faser, aus der die Bekleidung gemacht ist, spielt eine wichtige Rolle.<\/p>\n

Welche Probleme tauchen auf, wenn ich billig verarbeitete Funktionskleidung benutze?<\/em><\/strong><\/p>\n

Zumeist leidet hier die Haltbarkeit darunter. Wenn die Verarbeitung des Produktes nicht stimmt, kann die Aktivit\u00e4t schnell unangenehm werden. Kleidung soll uns ja vor \u00e4u\u00dferen Einfl\u00fcssen sch\u00fctzen. Wenn hier N\u00e4hte aufgehen, Kleidung ausbleicht oder undicht wird, verliert man schnell die Freude. Doch egal f\u00fcr welche Preisklasse man sich entscheidet, richtig pflegen sollte man alle Produkte.<\/p>\n

\"Stufen\"<\/a><\/p>\n

Ein guter Schuh ist das wichtigste Werkzeug eines L\u00e4ufers. Worauf muss ich beim Schuhkauf achten?<\/em><\/strong><\/p>\n

Ratsam ist eine professionelle Laufanalyse beim Sporth\u00e4ndler. Dabei werden nicht nur das Abrollverhalten und Lauftechnik analysiert, man sieht sich auch die komplette Beinachse an. So kann man die Vielzahl an Produkten schon mal eingrenzen. Ein guter Laufschuh l\u00e4sst viel nat\u00fcrliche Bewegung zu. Wichtig ist auch, wof\u00fcr ich den Schuh brauche. Traillaufschuhe zum Beispiel bieten andere Technologien und Features als Stra\u00dfenlaufschuhe. Am Ende ist es wichtig, dass sich der L\u00e4ufer wohl f\u00fchlt in seinem Schuh. Und es w\u00e4re auch richtig, unterschiedliche Schuhe zu verwenden, um immer wieder andere Reize zu setzen. Zwei bis drei Paar Schuhe sollte jeder L\u00e4ufer in seinem Schuhschrank haben.<\/p>\n

Welche Anzeichen verraten mir, dass ich doch nicht den richtigen Schuh gekauft habe?<\/em><\/strong><\/p>\n

Die Anzeichen k\u00f6nnen ganz unterschiedlich ausfallen. Zum Beispiel Druckstellen, aber auch Schmerzen in den Gelenken k\u00f6nnen ein Anzeichen sein. Ein falscher Schuh kann sogar Verletzungen verursachen.<\/p>\n

\"Park<\/a><\/p>\n

Wie wichtig ist die D\u00e4mpfung bei einem Laufschuh?<\/em><\/strong><\/p>\n

Dies pauschal zu beantworten ist schwierig. Auf der einen Seite soll mich der Schuh sch\u00fctzen und f\u00fcr guten Tragekomfort sorgen. Zu stark ged\u00e4mpfte Schuhe sind allerdings auch nicht gut. Der Mensch verf\u00fcgt \u00fcber ein nat\u00fcrliches D\u00e4mpfungssystem. Das Kniegelenk zum Beispiel braucht sogar ein St\u00fcck weit Belastung. Wie bereits gesagt, wichtig ist, dass der Schuh eine nat\u00fcrliche Bewegung zul\u00e4sst und sich der L\u00e4ufer wohl f\u00fchlt. Mit Abwechslung im Training sowie Abwechslung beim Schuhwerk ist man auf jedem Fall am richtigen Weg.<\/p>\n

Wie entscheidend ist der Untergrund, auf dem ich laufe, bei der Schuhwahl?<\/em><\/strong><\/p>\n

Der Untergrund hat einen gro\u00dfen Anteil bei der Schuhwahl. Laufe ich zum Beispiel gerne in der freien Natur, abseits von Asphalt, bietet mir ein Traillaufschuh hervorragende Eigenschaften. Diese sind nicht nur best\u00e4ndig, sie bieten auch tolle Gripeigenschaften, hervorragende Passform und so viel Protektion wie ich brauche. Zudem sorgt die Au\u00dfensohle f\u00fcr notwendige Traktion. F\u00fcr andere Untergr\u00fcnde gibt es dementsprechend andere Funktionen.<\/p>\n

Wir m\u00f6chten uns bei Florian f\u00fcr seine Zeit bedanken und hoffen, wir konnten dir ein paar gute Tipps zum Thema Laufausr\u00fcstung mit auf den Weg geben!<\/p>\n

<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Material, D\u00e4mpfung, Laufanalyse. Wer seinen K\u00f6rper beim Training unterst\u00fctzen m\u00f6chte, sollte nicht in ausgelatschten Sneakern seine Runden drehen und auf […]<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":17737,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"yasr_overall_rating":0,"yasr_post_is_review":"","yasr_auto_insert_disabled":"","yasr_review_type":"","footnotes":""},"categories":[123],"tags":[281,181],"class_list":["post-17732","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-studentenleben","tag-fitness-health","tag-oesterreich"],"yasr_visitor_votes":{"stars_attributes":{"read_only":false,"span_bottom":false},"number_of_votes":2,"sum_votes":10},"acf":[],"media":"https:\/\/iam-blog.gumlet.io\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/adult-architecture-athlete-221210-400x400.jpg","image":"https:\/\/iam-blog.gumlet.io\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/adult-architecture-athlete-221210.jpg","title_plaintext":"Kompaktwissen Laufausr\u00fcstung: Florian Wieshofer von Salomon im Interview.","text_plaintext":"Es gibt sie von g\u00fcnstig bis teuer, beim Discounter oder Markenshops: Wir haben uns mit Florian von Salomon dar\u00fcber unterhalten, was eine gute Laufausr\u00fcstung ausmacht!","category":{"name":"Lifestyle","slug":"studentenleben"},"rating":{"best":5,"score":10,"avg":5,"votes":2},"tag_names":["Fitness & Health","\u00d6sterreich"],"tag_permalinks":["fitness-health","oesterreich"],"author_name":"Jana","author_image":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1047ca0192b19143dcac19962888df226a52f10a3e183606abec8498ccaef87e?s=96&d=mm&r=g","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.iamstudent.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17732","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.iamstudent.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.iamstudent.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.iamstudent.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.iamstudent.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17732"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.iamstudent.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17732\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.iamstudent.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/17737"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.iamstudent.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17732"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.iamstudent.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17732"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.iamstudent.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17732"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}