{"id":1159,"date":"2025-12-29T11:49:05","date_gmt":"2025-12-29T10:49:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.iamstudent.at\/blog\/?p=1159"},"modified":"2025-12-29T11:49:05","modified_gmt":"2025-12-29T10:49:05","slug":"katertipps-kampf-dem-dampf","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.iamstudent.at\/blog\/katertipps-kampf-dem-dampf\/","title":{"rendered":"Katertipps &#8211; Kampf dem Dampf!"},"content":{"rendered":"<p>Die Basics &#8211; kenne deinen Feind! Als Kater\u00a0bezeichnet man umgangssprachlich das Unwohlsein und die Beeintr\u00e4chtigung der k\u00f6rperlichen und geistigen Leistungsf\u00e4higkeit eines Menschen infolge einer leichteren Alkoholvergiftung.<!--more--><\/p>\n<p>Das Wort stammt urspr\u00fcnglich aus dem, wie passend, Studentischen und ist scherzhaft abgeleitet von Katarrh (sehr alte Leute Sprache f\u00fcr Erk\u00e4ltung), der jedoch mit den alkoholbedingten Symptomen nicht vergleichbar ist.<\/p>\n<h3>Das passiert mit deinem partyw\u00fctigen Organismus<\/h3>\n<p>Verkatert sein bedeutet vor allem Kopfschmerzen aufgrund von Dehydration\u00a0mit dem daraus resultierenden Dys\u00e4quilibrium, dem schnellen Entzug von Stoffen aus dem Blut.<\/p>\n<h3>Wasser, Wasser und noch mehr Wasser<\/h3>\n<p>Ab einem gewissen Alter, wir sprechen aus eigener Erfahrung, ist es k\u00f6rperlich einfach nicht mehr m\u00f6glich, wie im 1. Semester nach einer durchgesoffenen und langen Nacht einfach aufzustehen und auf die Uni zu fahren. Den Brand nach dem Fortgehen kennt jeder, da ist es aber schon zu sp\u00e4t. Pr\u00e4ventiv kann man beim Fortgehen zwischen den alkoholischen Getr\u00e4nken immer ein Glas Wasser kippen, das wirkt der Dehydration bedingt durch die h\u00e4ufigen Intervalle des Pipiexpress schon mal entgegen.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div class=\"voucher-embed-iframe-wrapper\"><iframe title=\"Gutschein Frame\" data-src=\"https:\/\/www.iamstudent.at\/external\/widget\/best?blog=1\" class=\"voucher-embed-iframe embed-blog lazy-load\" scrolling=\"no\" seamless=\"seamless\" frameBorder=\"0\" width=\"300\" height=\"160\" name=\"GutscheinFrame\"><\/iframe><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Mit Mampf weniger Dampf<\/h2>\n<p>Es ist kein Geheimnis, mit der richtigen Unterlage sind die Aus- und Nachwirkungen eines ordentlichen Rauschs weniger schlimm. Der beste Beweis ist der Hei\u00dfhunger auf Fettiges nach dem Fortgehen und die durchschnittliche Kundschaft jedes W\u00fcrstelstandes.<\/p>\n<p>Beim Vorgl\u00fchen besser zu Chips und Br\u00f6tchen greifen. Finger weg von zuckerhaltigen Sachen! Zucker unterst\u00fctzt die Bildung von Alkoholabbauprodukten, welche wiederum zu Kopfweh f\u00fchren.<\/p>\n<p>Schlechte Nachricht f\u00fcr alle Raucher: obwohl die Tschik beim Fortgehen einfach dazugeh\u00f6rt, sollte man es lieber lassen. Die Kombi von Nikotin und Alkohol verst\u00e4rkt die Kopfschmerzen.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div class=\"voucher-embed-iframe-wrapper\"><iframe title=\"Gutschein Frame\" data-src=\"https:\/\/www.iamstudent.at\/external\/widget\/newest?blog=1\" class=\"voucher-embed-iframe embed-blog lazy-load\" scrolling=\"no\" seamless=\"seamless\" frameBorder=\"0\" width=\"300\" height=\"160\" name=\"GutscheinFrame\"><\/iframe><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Der Morgen danach<\/h2>\n<p>Finger weg von Kaffee! Am besten gleich einen halben Liter Wasser oder Tee trinken um die Nieren anzukurbeln. Deinem K\u00f6rper fehlt es nicht nur an Fl\u00fcssigkeit, sondern auch an Mineralstoffen. Wenn es schnell gehen soll, dann ordentlich isotonische Getr\u00e4nke (Isostar, Gatorade, Powerrade) trinken. Auch Magnesium-Brausetabletten k\u00f6nnen helfen, sollten aber nicht auf leeren Magen genommen werden, da sonst m\u00f6glicherweise dein Speifrei-Rekord f\u00e4llt.<\/p>\n<p>Wer&#8217;s lieber nat\u00fcrlich mag, der sollte sich\u00a0drei bis f\u00fcnf Datteln in die Figur hauen. Dann geht&#8217;s wieder aufw\u00e4rts. Gegen das flaue Gef\u00fchl im Bauch wirkt ein\u00a0klassisches Katerfr\u00fchst\u00fcck\u00a0Wunder: Heringssalat, saure Gurken, R\u00fchrei und eine kr\u00e4ftige Suppe, Vollkornbrot mit herzhaftem aber magerem Belag, Obst, Gem\u00fcse oder Joghurt &#8211; denn das alles enth\u00e4lt viele Vitamine und Mineralstoffe. Der Fruchtzucker ist im Gegensatz zu Zucker in S\u00fc\u00dfigkeiten dein Freund.<\/p>\n<p>Wer trotz alle dem noch immer Kopfschmerzen hat, aber mal nicht gleich eine Tablette nehmen will, der sollte sich Stirn und Schl\u00e4fen mit Pfefferminz\u00f6l einreiben. Die Spannungskopfschmerzen verschwinden innerhalb von 10 bis 15 Minuten.<\/p>\n<p>Viel Spa\u00df beim n\u00e4chsten Mal &#8222;Ich trink&#8216; nie wieder&#8230;&#8220;<\/p>\n<div style='text-align:center' class='yasr-auto-insert-visitor'><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Die Basics &#8211; kenne deinen Feind! 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